La 7ème edition du Trail des Fantômes vous propose de nombreuses nouveautés : 5 nouvelles distances. Le samedi 13 août, vous aurez le choix entre 13 et 26km, et le dimanche 14 août entre 19,33 ou 65km. Il y aura de nouveaux très beaux sentiers pour les 19,33 et 65km. Et les 26,33 et 65km seront des courses qualificatives pour l’Utmb. Rendez-vous donc le week-end du 13-14 août à La Roche en Ardenne.

Nos inscriptions en ligne sont ouvertes depuis le 8 janvier 2016. Elles le resteront jusqu’au 1 août 2016 ou jusqu’à ce que toutes les places disponibles soient réservées. S’inscrire après cette date ne sera plus possible. Et à partir du 25 juillet, il sera uniquement possible de payer en ligne, via Bancontact, Idéal ou une carte de crédit. Au-delà du 25 juillet, payer par virement bancaire ne sera donc plus possible.

Les tarifs ne comprennent pas les frais d’administration de 6%.

En vous inscrivant à l'une de nos épreuves, vous acceptez nos conditions générales et les conditions d'annulation.
12 Km
Samedi 13.08.2016
Départ 14.00
Dénivelé 510m+
Points UTMB® – 0
1 ravitaillement
1 gué
Limité à 400 coureurs
18 euro avant 1 juil
20 euro à partir du 1 juil
27 Km
UTMB
Samedi 13.08.2016
Départ 13.30
Dénivelé 1120m+
2 ravitaillements
2 gués
Limité à 600 coureurs
25 euro avant 1 juil
27 euro à partir du 1 juil
19 Km
UTMB
Dimanche 14.08.2016
Départ 14.30
Dénivelé 800m+
2 ravitaillements
1 gué
Limité à 600 coureurs
23 euro avant 1 juil
25 euro à partir du 1 juil
33 Km
UTMB
Dimanche 14.08.2016
Départ 11.00
Dénivelé 1330m+
2 ravitaillements
2 gués
Limité à 600 coureurs
28 euro avant 1 juil
30 euro à partir du 1 juil
65 Km
UTMB
Dimanche 14.08.2016
Départ 7.00
Dénivelé 2650m+
3 ravitaillements
2 gués
Limité à 400 coureurs
50 euro avant 1 juil
60 euro à partir du 1 juil

LE TRAIL DES FANTOMES EDITION 2014

1. Comment s'y rendre ? Accessibilité et parking

Adresse: Hotel Floreal – Avenue de Villez 6 – 6980 La Roche en Ardenne. Suivez les panneaux, direction Houffalize.

FlorealLaRoche

Cliquez ici pour consulter la carte dans Google Maps.

2. Programme

Samedi 13 août 2016

12:00 Ouverture du secrétariat de course pour le retrait des dossards
13:30 Départ du Trail des Fantômes 27km
14:00 Départ du Trail des Fantômes 12km

17:00 Cérémonie protocolaire (classement et podium féminin et masculin pour toutes les distances
18:00 – 20.00 Fantômes buffet de pâtes

Dimanche 14 août 2016

06:00 Ouverture du secrétariat de course pour le retrait des dossards
07:00 Départ du Trail des Fantômes 65km
11:00 Départ du Trail des Fantômes 33km
14:30 Départ du Trail des Fantômes 19km

16:30 Cérémonie protocolaire (classement et podium féminin et masculin pour toutes les distances
16:00 – 20.00 Barbecue des Fantômes
20:00 Fin de l’événement et de la « Trailexpo »

3. Inclus dans le prix

  • Parcours unique balisé.
  • Douches (le camping se trouve 800m plus loin)
  • Postes de ravitaillement qualitatifs sur le parcours et à l’arrivée.
  • Résultats immédiatement disponibles sur www.chronorace.be
  • Puce électronique pour les participants (intégré dans le numéro de départ)
  • « Trailexpo » avec matériel pour traileurs avec, notamment, la présence de Trailrunshop.com
  • Buff TDF gratuit*

*  Si vous voulez un coolmax Fantômes runshirt et pas un buff vous paierez 8 euro en plus avec votre inscription.

4. Information Spectateurs

pas encore disponible

5. Vestiaires et douches

Des vestiaires ne sont malheureusement pas présents sur place. Mais les participants pourront prendre un douche au grand camping de Floreal, situé à quelques centaines de mètres de l’arrivée, en direction de Houffalize. Suivez les flèches « douches »

Possible de donner les clés au secrétariat. PAS DE SACS !

6. Limite de temps

Samedi 13 août 2016

12 km : Arrivée avant 18h00
27 km : Arrivée avant 18h00

Dimanche 14 août 2016

19 km : Arrivée avant 20h00
33 km : Arrivée avant 20h00
65 km : Arrivée avant 20h00

7. Ravitaillements

overstim-pack-trail-26480
Outre de l’eau, du coca, des fruits, des chips, des biscuits et du cake, nous vous proposerons également des barres, gels et boissons de sport, et ce grâce au soutien d'OVERSTIMS, leader absolu dans le monde Trailrun français.

Samedi 13 août 2016

Nous avons 1 poste de ravitaillement pour le 12km, 2 pour le 27km et un ravitaillement à l’arrivée pour tout le monde.

Dimanche 14 août 2016

Nous avons 2 postes de ravitaillement pour le 19km et le 33km, 3 pour le 65km et un ravitaillement à l’arrivée pour tout le monde.

8. éco-responsabilité - PAS de gobelets en plastique !

eco cup
Aux ravitaillements placés sur nos épreuves, nous fournissons de l'eau, du coca, des fruits, des chips, du cake, des Bretzel et des produits Overstims ( barres, gels et boissons de sport).
ATTENTION : nous attirons également votre attention sur le fait que nous n'utilisons pas de gobelets en plastique!

L'éco-responsabilité:
Lors de nos trails, nous n'utilisons jamais de gobelets en plastique. Ainsi, nous minimisons notre empreinte environnementale. Sur les ravitaillements et à l'arrivée, nous fournissons les boissons, mais pas de gobelets. Vous devez donc vous munir de votre propre récipient (gourde, camelbak ou gobelet en plastique dur)
Les participants de nos courses doivent apporter leur propre gobelet ou peuvent en acheter un, en ligne, ou sur place au prix de 2 euros.

9. Le Trail des Fantômes sur Facebook

Pour toutes les dernières nouvelles

10. Charité - fondation contre le cancer

Soutenir la Fondation contre le Cancer : RAVIVA

La science progresse, les malades et leurs proches sont de mieux en mieux accompagnés, le dépistage et la prévention gagnent du terrain. La Fondation contre le Cancer joue un rôle important dans ces trois domaines, en toute indépendance et transparence. Et son expertise est reconnue au niveau national et international. Faire reculer le cancer ? Toute l’équipe de la Fondation contre le Cancer y travaille, avec professionnalisme, enthousiasme et intégrité. Ensemble pour la vie !

Pour chaque euro que vous donnez Sportevents verse un euro supplémentaire

Site : www.cancer.be

11. Course qualificatives Ultra-Trail du Mont-Blanc®

1 point pour le 19km et le 27km
2 points pour le 33km
4 points pour le 65km

Le nouveau barème, basé sur le nombre de points d'effort obtenus principalement à partir de la distance et du dénivelé positif (suivant la formule : Distance (km) +dénivelé (m) /100 ) est le suivant :

 points2016eng

L'ITRA a fait évoluer son service d'évaluation des courses. Ce service introduit une mise à jour majeure du barème des points
Ce nouveau barème de points a un impact sur les courses qualificatives et le nombre de points requis pour prétendre à l’inscription sur l’une des courses de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc®.

Voici le tableau de correspondance entre les points actuels (anciens points) et les nouveaux points. Pour les inscriptions 2016, l'Ultra-Trail du Mont-Blanc® acceptera les 2 systèmes de points (anciens et nouveaux). Le barème le plus avantageux pour le coureur sera retenu.
Pour les inscriptions 2017, nous ne retiendrons que le nouveau système de points.

Le nombre de points ITRA repris sur notre site est toujours correct et nous le garantissons à 100%. Pour faire certifier un parcours par l'ITRA, les organisateurs doivent fournir une trace gps de qualité répondant à un certain degré d'exigence (distance moyenne entre 2 points). Concrètement, nous devons courir les différents parcours avant validation par l'ITRA. Parfois, nous ne possédons pas un bon gpx et nous sommes obligés de valider notre demande pour les points Utmb après la course en utilisant le gpx d'un participant. Nous apparaissons donc parfois sur la liste après le déroulement de la course. Nous sommes désolés pour cette situation et vous remercions pour votre compréhension.

 barema2016eng

Le départ et l’arrivée sont situés dans la cour de l’Hôtel Floral.

Ci-dessous vous pouvez cliquer sur les cartes interactives des courses indiquant les emplacements des stations de ravitaillement et un profil de hauteur des différents traces. En outre, vous pouvez également télécharger les fichiers GPX (vous devrez d’abord créer un compte sur tracedetrail )

1. Maison de vacances Nisramont

À Nisramont, à 10km de La Roche et 13km de Houffalize, on découvre cette maison de vacances exclusive pour 10-12 personnes. Construite en 2013, elle compte six chambres de deux avec salle de bain et toilette. C’est vraiment “the place to sleep”.

2. Hôtel Floreal

Et à La-Roche-en-Ardenne, on peut découvrir le magnifique hôtel Floreal. Celui ci s’étend sur plus de 4 hectares de nature préservée le long des berges de l’Ourthe. Le domaine offre de nombreuses activités de plein air gratuites, comme le mini-golf, une piscine (juillet et août), pétanque, terrain multi-sports, et plusieurs terrains de jeux en fonction de l’âge des enfants. Avec son bowling et ses soirées de danse, l’hôtel Floreal de La Roche-en-Ardenne offre la combinaison parfaite entre détente, sport, divertissement, visites culturelles et cuisine raffinée.

Ol fosse d'outhe

3. Camping Buitensport

Ce charmant camping, à 4 km à peine de Houffalize, est ouvert toute l’année. C’est l’endroit idéal si vous avez un budget limité – Camping buitensport

Buitensport

4. La Barak

Contrairement à ce qu’on pourrait supposer , La Barak est une demeure de construction toute récente comprenant deux chambres d’hôtes spacieuses. Elle est située à La Baraque de Bérismenil, à une altitude de 470 m , entre La Roche-en-Ardenne et Houffalize au coeur des Ardennes Belges. Vous y bénéficierez d’une vue splendide, à vous couper le souffle.

La Barak

5. La Laiterie

L’auberge La Laiterie est le foyer de Brandsport. Leurs activités sont organisées à partir de cette auberge admirablement située au milieu des forêts des Ardennes belges. Vous trouverez leur chaleureuse auberge ‘La Laiterie’ juste à la sortie du petit village de Mierchamps, à 7 km au sud de La Roche-en-Ardenne. Cette maison a été totalement construite en pierres naturelles, dans le style des Ardennes, et doit son nom à sa fonction d’antan: une laiterie locale.

La Laiterie

6. La Copette

La Copette à Wibrin et à quelques kilomètres de Achouffe, ont deux chambres spacieuses équipées chaque d’une grande salle de bain moderne avec douche, lavabo et toilettes. Vous pouvez prendre e petit déjeuner dans leur cuisine, parce que à la Copette c’est l’ambiance familiale qui compte. Si vous le souhaitez, vous pouvez également faire usage de leur salon, où vous pouvez faire une conversation agréable, boire un verre, etc… . aimez-vous une atmosphère de maison et la famille? Allors, vous allez vous sentir le bien venu à La Copette. Les longues heures d’ouverture seront certainement aussi un avantage.

La copette

7. Les 5 Ourthes

Dans le dernier site protégé des Ardennes, à Nadrin, l’hôtel Les 5 Ourthes propose des chambres luxueuses. Vous rêvez d’avoir la paix et de faire des promenades, de la pêche, l’escalade, le kayak, la gastronomie et bien plus encore? Allors Les 5 Ourthes est votre choix.

Les 5 Ourthes

1. Coaching

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François Dutry
Chaussée de Charleroi, 92
1060 Bruxelles

Pour plus d'informations et les tarifs, consulter... par mail coaching@francoisdutry.be ou GSM +32 498/25.66.78
Maintenant, place à la préparation de votre course !

Vous pouvez contacter François Dutry, notre coach de performance, pour un suivi personnalisé :

  • Plan d’entraînement sur mesure.
  • Exercices de préparation physique.
  • Conseils en diététique.
  • Préparation mentale (motivation, confiance en soi,…).

Diplômes:

  • 2016 – Diplôme International en Préparation Physique chez Perfinsport à Liévin (France), spécialisation en nutrition. Stage spécifique « Trail ».
  • 2016 - Certificat en Stretching global actif dispensé par le Parnasse-Isei à Bruxelles : la rééducation posturale globale appliquée au sport.
  • 2013 - Coach Mental certifié par Mentally Fit Institute à Bruxelles : coach attitude, team coaching, energy management, team dynamics, change, talent.
  • 2012 - Coach en ANC (Approche Neurocognitive et Comportementale) certifié par l’Institut de Neurocognitivisme à Bruxelles : stress management, motivation, self-confidence, concentration, goals, personality.
  • 2011 - Cycle de 8 semaines de découverte de la méditation Mindfullness.
  • Diplôme d’Entraîneur de Triathlon obtenu à la Fédération Française en 1998.
  • Gradué en Education Physique de l'Institut d'Enseignement Supérieur Parnasse Deux Alice à Bruxelles en 1996. Mémoire de fin d’études sur la préparation physique dans le football professionnel et amateur.

Expériences professionnelles:

  • Coach de performance pour des sportifs professionnels et amateurs (football, running, triathlon) depuis 2012 : préparations physique, mentale et nutrition.
  • Délégué commercial depuis 2001 : vente de compléments alimentaires pour sportifs.

Hobbies:

  • Pratique du Triathlon et du Marathon depuis 1994 (championnat du monde à Ibiza en 2002 et Ironman Australie en 2005).

2. Matériel et équipements

scarabeeNotre partenaire SCARABEE est la référence dans le domaine de trailrunning aux Pays Bas.

3. PARTENAIRE MEDIA

Zatopek magazine, le n ° 1 des magazines de course avec une attention particulière pour le trail running!

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ARGUMENTATIE_ZATOPEK_NL-1

2016

Résulats disponibles à partir du 13 août sur www.chronorace.be

2015

Résultats 2015 – 75km – 99 participants
Résultats 2015 – 53km – 194 participants
Résultats 2015 – 31km – 336 participants
Résultats 2015 – 20km – 353 participants
Résultats 2015 – 13km – 300 participants

2014

Résultats 2014 – 100km – 121 participants
Résultats 2014 – 50km – 186 participants
Résultats 2014 – 26km – 457 participants
Résultats 2014 – 13km – 223 participants

2013

Résultats 2013 – 50km – 166 participants
Résultats 2013 – 25km – 422 participants
Résultats 2013 – 13km – 273 participants

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